一人一人に合わせるから
“変われる”レッスン
マンツーマンのレッスンはもちろん、
グループレッスンも全員に目がゆきとどいて
一人一人の状態を見極めれる少人数制。
あなたのカラダの問題に合わせたメニュー
で効果的なトレーニングができます。
医療でも使われる
エクササイズ・メソッド
ピラティスのはじまりは、1920年代にドイツ人従軍看護師のジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が、負傷兵のリハビリのために考案したエクササイズです。
負傷兵でもできるよう考えられたので、運動が苦手な方でも無理なくトレーニングできるのが特徴です。
日本の医療施設でもピラティスはリハビリなどで採用されています。
インナーマッスルと骨格を整えて
しなやかな女性らしいカラダに
大人になるにつれて衰える筋肉は、
通常のトレーニングでは戻りません。
ピラティスでは、全身の筋肉をくまなく鍛えることで
骨格や臓器を本来の位置へ戻し、
自然に維持できる筋肉も身に付けていきます。
そのことが美しい姿勢やカラダをつくり、
体調の整えることにつながります。
Exercise for ALL
「いろいろやってみたけど、うまくいかなかった」という方はぜひお試しください
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体がかたくてもOK
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女性はもちろん男性もOK
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年配の方・
持病がある方もOK -
アスリートの身体づくりにも
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体調不良を解消したい方にも
出産前よりきれいに
腰痛や肩こり、ぽっこりしたお腹などの
お悩みを解消するため
衰えた筋力を取り戻し、歪んだ骨格を整えます。
育児で忙しい方でもできる
無理のないエクササイズです。
TRAINER
自然と正しい姿勢になるカラダに
私がピラティスを始めたきっかけは、出産で生死をさまようほどの危険な状態になったことです。体調を戻すためにいろいろと通っている中でピラティスに出会って、効果があることを確信し、自らトレーナーになる道を選びました。
ピラティスは誰でもできることが特徴です。私たちのスタジオでは、通常のピラティスのメソッドに基づきながら、個人個人の身体にあわせて独自の方法も取り入れています。そうすることで、それぞれの問題を解消し、理想的なカラダへと導いていきますので、ぜひ一度お試しください。
東海林 舞
札幌、円山でピラティススタジオを開設し独立。
ミスユニバース北海道ファイナリストなどのトレーナーを務める。
・ BESJ ピラティスインストラクター/マットインストラクター
・ BODY Control pilates マタニティピラティスインストラクター
・ JCCA basic インストラクター
・ Stretch-eze®︎ インストラクター
・ パーソナルトレーナー
・ MOHI PILATES マシン
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中西 るな
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板谷 このみ
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髙木 愛佳
LESSON
マシンプライベート
（男女可）
札幌では珍しい、効果が大きく出るマシン
を使ったマンツーマンのトレーニング
体験 1回 / ¥6,000
レッスン 1回 / ¥11,000
5回チケット（有効期限2ヶ月） /
・マスタートレーナーレッスン ¥50,000
・トレーナーレッスン ¥40,000
グループレッスン
（女性のみ）
全員に目が行き届く少人数制。
マットで気軽にトレーニング
体験 1回 / ¥3,000
レッスン 1回 / ¥4,500
通い放題 月額 / ¥25,000
マンスリー4 / ¥14,000
マンスリー6 / ¥19,800
※マンスリー会員の方は+1回¥3,300
- 持ち物
- ウェア・タオル・水
※シューズ不要
- 特 典
- 併設のカフェでプロテインスムージー1杯サービス
お問い合わせはインスタのDMへ。
職場・グループなどの出張もOK！
ライフスタイルに合わせて通える、
札幌・大通のピラティススタジオ
PILATES STUDIO M
ピラティススタジオ エム
営業時間 ／ 7:00 ～ 22:00
定休日 ／ 日曜・祝日
〒060-0062
札幌市中央区南2条西5丁目31-1
RM Bld.4F
地下鉄「大通駅」から徒歩5分、
「西11丁目駅」から徒歩12分、
札幌市電「西4丁目駅」から徒歩3分